Приём протеина. Сколько должно быть в порции? Имеется ввиду — сколько должно быть протеина в порции.
Есть традиционная схема, которая говорит о том что больше чем тридцать грамм протеина не усваивается, возможно вы про неё слышали. Хотя я смотрю что эта схема становится сейчас всё...